Я часто переживаю з приводу різних ситуацій і не можу позбутися відчуття тривоги. Яким чином ви справляєтесь з таким станом? Можливо, є прості поради, які можна використовувати, щоб швидше повернути баланс і знову почати відчувати себе впевнено?
Життя в родині з трьома малими дітьми — це щоденна пригода. Я люблю свою сім’ю, але останнім часом відчув, що мій організм почав давати збої: зранку прокидаюсь втомленим, нерви наче струни, і навіть дрібниці дратують. Дружина помітила мій стан і скинула мені посилання на статтю про заспокоєння нервів http://health.net.ua/?page_id=138 на цьому сайті. З цікавості почав читати і зрозумів, що багато моїх симптомів — наслідок перевтоми і нестачі магнію. Особливо сподобалось, що матеріал написаний доступно і по суті, без зайвих медичних термінів. Я зробив для себе нотатки: додав до раціону продукти, багаті на вітаміни групи В, зменшив каву і почав більше гуляти на свіжому повітрі. Також ввів у звичку теплі ванни з морською сіллю перед сном. Результати не змусили себе чекати: я став спокійнішим, повернулося терпіння, і навіть діти стали мене більше слухатися. Зрозумів, що найперше — це уважне ставлення до себе.